Hà Nội, Ngày 21/3/2011
Con kinh chào thầy!
Một lần nữa cho phép con được gửi lời biết ơn chân thành nhất đến thầy - người con luôn kính trọng vì tấm lòng nhiệt tình, cứu nhân độ thế. Mặc dù rất bận nhưng thầy vẫn dành thời gian để chị dạy cho con những Bài thuốc và Món ăn bổ dành cho người Huyết áp thấp và thiếu máu (bài 387) .
Sau đây là kết quả do huyết áp mấy ngày gần đây của con: (đo vào bữa ăn trưa)
Ngày 19/3: trước ăn: Tay trái là: 106/65 nhịp 71 Tay phải là: 102/68 nhịp 72
Sau ăn: 99/58 nhịp 84 100/59 nhịp 80
Ngày 20/3: trước ăn: Tay trái là: 107/64 nhịp 79 Tay phải là: 105/59 nhịp 80
Sau ăn: 107/66 nhịp 78 102/62 nhịp 80
Ngày 21/3: trước ăn: Tay trái là: 105/65 nhịp 79 Tay phải là: 93/58 nhịp 85
Sau ăn: Tay trái : 99/62 nhịp 94 tay phải 93/60 nhịp 89
Con dùng máy do huyết áp ở cổ tay. Ăn sáng xong con có duy trì uống 1viên thuốc sắt (có hàm lượng Fe là 162mg, acid folic là 0.75mg, vitamin B12 là 7.5mcg) . và uống 1ly nước gừng mật ong nóng. Sau ăn 30 phút, con bắt đầu tập bài Kéo Ép Gối Thở Ra Làm Mềm Bụng 100 lần, sau đó là bài Vỗ Tay 4 Nhip 200 lần, bài Đứng Hát Kéo Gối Lên Ngực 5 lần bài one two three four, bài Cúi Ngứa 4 Nhip 20 lần. Giữa mỗi bài tập con nghỉ 5 phút. Tối trước khi đi ngủ 30 phút con nằm tập thở Đan Điền Thần.
Từ tết năm 2011, lúc nào con cũng cảm thấy mệt mỏi, đầu hay choáng váng, chỉ muốn nằm nghỉ, đêm rất khó ngủ, thường hay gặp mộng và tỉnh giữa đêm.
Giờ sau 10 ngày tập khí công con đã thấy tinh thần và sức khỏe có thay đổi, khá hơn trước, con ăn được, đầu đỡ choáng váng, đặc biệt là đêm sau khi tập thơ Đan Điền Thần 15 - 20 phút là con đã thiếp vào giấc ngủ.
Nhưng con vẫn còn 1 vài thắc mắc mong được thấy chỉ dạy thêm để con có kết quả tốt nhất cho sức khỏe của mình:
Đầu năm lúc cơ thể mệt mỏi, tim có hẫng nhịp nhiều lần, con cũng lo sợ thiếu máu gây nên hẫng nhịp và có đi làm xét nghiệm kiểm tra: tim mạch bình thường, xét nghiệm máu như hồng cầu- tiểu cầu- huyết sắc tố - . . . . . thì các chỉ số đều nằm trong giới hạn bình thường, kiểm tra sắt và đo lượng sắt trong màu đều trong giới hạn bình thường. Bác sĩ tây y bảo nếu uống nhiều sắt sẽ có hại cho gan, vậy con xin thầy cho con biết con có nên uống tiếp viên thuốc Sắt không? hay con phải đối thuốc khác? con có nên tiêm B12 và truyền nước biển không ạ? Da của con rất khô, tóc rụng nhiều, lượng kinh nguyệt 6 tháng gần đây ít và nhạt mầu.
Tối thở Đan Điền Thần giúp con ngủ dễ nhưng con vẫn gặp mộng giữa đêm. có phải con tập chứa đựng? chưa đạt được Thiền đúng không ạ?
Huyết áp của con không đều nguyên nhân vì sao a?
Con tập các bài Khi công của thầy theo thứ tự như thế nào thì đúng ạ? Con nên tập bài nào trước? tập bài nào sau a?
Còn năm nay 30 tuổi, nặng 44kg, cao 1m53.
Con kính mong thấy chỉ dạy thêm giúp con. Con xin đội ơn thầy nhiều lắm ạ. Con kinh chúc thầy cô và gia đình vạn sự như ý.
Con: NTH (Hà Nội - Việt Nam)
Trả lời :
Những người áp huyết cao, sau khi ăn mà áp huyết hạ thấp, là những thức ăn có tính hàn, và chua đã làm hạ áp huyết thì đúng với người có bệnh cao áp huyêt.
Ngược lại người bị bệnh áp huyết thấp, sau khi ăn, áp huyết tăng do những thức ăn có tính nhiệt, ngọt làm tăng áp huyết thì đúng, còn ăn những thức ăn sai làm hạ áp huyết thì không phù hợp.
Uống thuốc sắt Fe2 nhưng không tập khí công để tăng cường oxy cho cơ thể để sắt kết hợp với oxy thì mới thành máu được. Nên tập toàn bài tập thể dục khí công trong lớp lâu 1 giờ trở lên mới có kết quả để cơ thể tăng oxy cho sắt hấp thụ oxy.
Thân
doducngoc
Con chào thầy!
Con đang theo khóa tập Khi Công chữa bệnh của thầy. Con bị huyết áp thấp, trước đây con đo huyết áp được 90-100/55-62mmHg nhịp 75-92.
Sau bữa ăn sáng con có uống đều 1viên thuốc Sắt (II) có hàm lượng Sắt là 162mg, acid folic là 0. 75mg và vitamin B12 là 7. 5 mcg.
Được thầy hướng dẫn tập hết bài Khí công trong lớp, con tập đều ngày 3 lần. Sau 2 tuần tập, Áp huyết hôm qua con đo được có nâng lên.
Trước ăn: Tay trái là 108/68 nhịp 81, Tay phải là: 103/66 nhịp 86
Sau ăn: tay trái là 110/61 nhịp 85, tay phải 103/63 nhịp 83
Con xin thầy chỉ dạy thêm cho con vì sao nhịp tim (chỉ số thứ 3) của con vẫn cao? thỉnh thoảng con vẫn thấy nhói đau ở bên ngực trái, có phải do con tập sai hay uống thuốc sai không ạ?
Con xin cảm ơn thầy!
Con: NTH
Trả lời :
Áp huyết thấp mà nhịp tim còn cao do uống thuốc bổ máu chưa đủ thời gian. Cần phải uống liên tục cho đến khi đủ máu, áp huyết tăng lên đủ tiêu chuẩn thì nhịp tim sẽ trở lại bình thường.
Đây là bảng tiêu chuẩn áp huyết theo loại tuổi theo kinh nghiệm của khí công y đạo :
95-100/60-65mmHg, mạch tim đập 60 là áp huyết ở tuổi thiếu nhi.( 5 tuổi-12 tuổi)
100-110/60-65mmHg, mạch tim đập 65 là áp huyết ở tuổi thiếu niên (13 tuổi – 17 tuổi)
110-120/65-70mmHg, mạch tim đập 65-70 là áp huyết ở tuổi thanh niên (18 tuổi-40 tuổi)
120-130/70-80mmHg, mạch tim đập 70-75 là áp huyết ở tuổi trung niên (41 tuổi-59 tuổi)
130-140/80-90mmHg, mạch tim đập 70-80 là áp huyết ở tuổi lão niên (60 tuổi trở lên)
Áp huyết ở tuổi 30 trung bình từ 110-120 mới đủ, nhưng phải đều ở 2 tay. tay trái thuộc chức năng chuyển hóa của bao tử. Áp huyết bên tay phải hiện nay còn thấp, có nghĩa là máu chứa trong gan chưa đủ, nên đông y gọi là gan hư sinh nội nhiệt nên nhịp tim cao làm cơ thể nhiệt, và gan không đủ máu cung cấp cho tim vì vậy tim thuộc thần còn bị mộng mị hồi hộp sợ hãi.
Tiếp tục dùng B12. Tây y sợ uống chất sắt mà cơ thể không hấp thụ và chuyển hóa thành máu, sẽ trở thành dư chất sắt làm hại gan, cuối cùng, máu vẫn thiếu và chất sắt dư, tây y lại phải dùng thuốc để phá hủy sắt cho những người bị bệnh dư sắt. Nhưng tập khí công thì bao nhiêu sắt cũng được chuyển hóa thành máu là Fe2O3 nên không sợ dư chất sắt, mà chỉ sợ dư máu làm tăng áp huyết, vì vậy cách chữa của đông y chú trọng đến quân bình âm-dương hay gọi là quân bình khi-huyết thì cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh không bệnh tật.
Xem thêm cách ăn uống để bổ máu :
Bài 387 : Những thức ăn thuốc uống chữa bệnh thiếu máu áp huyết thấp.
Chọn theo loại bổ làm tăng nhiệt, hay loại bổ máu hạ nhiệt hoặc loại trung tính cho phù hợp với cơ thể, thì bệnh sẽ khỏi nhanh.
Thân
doducngoc