 |
Cơ thể em có những triệu chứng sau mong thầy giúp đỡ
1-Mạch bình quân 40-60 nhịp/phút
2-Huyết áp 110/70, thường xuyên huyết áp thấp.
3-Không tập trung suy nghĩ được, hay phân tán
4-Người thường xuyên bị chồng chềnh, đầu hay bị đè và hay choáng
5-Mất ngủ thường xuyên và khi ngủ hay mơ, bóng đè
6-Tức ngực, khó thở, tim hồi hộp, hở van nhẹ hay bị thổi ngược lên, lo sợ
7-Khi em lo sợ điều gì là loạn nhịp tim áp huyết lên 170-180 kèm theo đó là toàn thân tê rồi đông cứng người lại rồi từ từ cơ thể lại trả lại lúc ban đầu.
8-ăn uống lâu tiêu. bàn tay lạnh.
Em đã nằm ở "viện tâm thần bệnh viện Bạch Mai" 1 tháng và về nhà uống thuốc 2 tháng nhưng ko đỡ. Huyết áp em thỉnh thoảng lên xuống thất thường, mất ngủ, đặc biệt triệu chứng hay lo sợ làm tim bồi hồi và áp huyết lên cao hay tiếp diễn. Em sợ (tiếng người nói, sấm sét, tiếng ồn...).
Mong thầy giúp em, em nên tập bài khí công nào? Nếu có thể thầy kê cho em toa thuốc.
Em xin chân thành cảm ơn thầy!
ĐH.
 |
A- Nguyên nhân :
Tất cả 8 triệu chứng bệnh là hậu qủa của bệnh thiếu khí và huyết. Vậy thiếu khí huyết là gốc bệnh, cần phải chữa vào gốc bệnh, chứ không chữa theo ngọn là triệu chứng của từng bệnh như tây y. Chữa đúng vào gốc bệnh thì rất dễ, kết qủa nhanh, cần bổ máu và tập luyện khí công, một tháng sau cơ thể được phục hồi bình thường.
B-Cách điều chỉnh Tinh-Khí-Thần :
Tinh :
a-Không ăn những chất chua, hàn lạnh. Chất chua làm phá mất máu, mất hồng cầu, làm hạ áp huyết. Chất hàn lạnh làm trì trệ sự tuần hoàn huyết, làm bao tử và thân nhiệt thấp, khiến bao tử hàn, ăn không tiêu nhịp tim đập thấp, chân tay lạnh, không đủ máu lên nuôi não làm mất ngủ, kém trí nhớ, choáng váng...Cần ăn những chất cay nóng ấm như gừng hành, hẹ, tiêu, tỏi, ớt, trong những món ăn như phở, bún bò huế, cà ri...., ăn trái cây nóng như nhãn, xoài, sầu riêng...
b-Nếu bổ máu theo tây y, đề nghị bác sĩ chích Vitamine B12 và vào 3 chai nước biển, cơ thể sẽ khỏe ngay. Không được chích Vitanine C làm hạ áp huyết người lạnh. Nếu muốn tăng thân nhiệt và tăng áp huyết, nên chích Calcium. Đo áp huyết lên đúng tiêu chuẩn của khí công thì ngưng .
95-100/60-65mmHg, mạch tim đập 60 là áp huyết ở tuổi thiếu nhi.( 5 tuổi-12 tuổi)
100-110/60-65mmHg, mạch tim đập 65 là áp huyết ở tuổi thiếu niên (13 tuổi – 17 tuổi)
110-120/65-70mmHg, mạch tim đập 65-70 là áp huyết ở tuổi thanh niên (18 tuổi-40 tuổi)
120-130/70-80mmHg, mạch tim đập 70-75 là áp huyết ở tuổi trung niên (41 tuổi-59 tuổi)
130-140/80-90mmHg, mạch tim đập 70-80 là áp huyết ở tuổi lão niên (60 tuổi trở lên)
c-Làm ổn định áp huyết, điều hòa âm dương khí huyết bằng thuốc bắc, ngậm 20 viên Quế Phụ Bát Vị Hoàn vào mỗi tối trước khi đi ngủ.
Khí :
a-Tập bơi lội, đánh cầu, chạy bộ, nhảy dây cho cơ thể được vận động giúp khí huyết lưu thông toàn thân.
b-Tập thể dục khí công toàn bài theo DVD hướng dẫn. Cần nhất tập bài Đứng Hát Kéo Gối Lên Ngực 200 lần làm tăng áp huyết. Bài Cúi Ngửa 4 Nhịp 20 lần đưa máu lên nuôi não. Bài Nạp Khí Trung Tiêu 5 lần, tiếp theo tập bài Kéo Ép Gối Thở Ra Làm Mềm Bụng 200 lần giúp thông khí huyết toàn thân, thông khí huyết trong lục phủ ngũ tạng, giúp tiêu hóa, sinh hóa hấp thụ và chuyển hóa tốt biến thức ăn thành máu đi nuôi khắp cơ thể.
Thần :
Trước khi đi ngủ 30 phút, nằm tập thở thiền ở Đan Điền Thần, giúp giảm đau, tăng hồng cầu, tăng thân nhiệt, an thần, ngủ ngon.
Thân
doducngoc
Xem thêm bài :
Chúng ta nên đề phòng bệnh áp huyết thấp bị chẩn đoán sai lầm thành bệnh tâm thần
Tập thở khí công tự chữa bệnh mất ngủ kinh niên
Những bài tập động công trong lớp :
http://ca.video.yahoo.com/watch/4688300/12529458
Đứng Hát Kéo Gối Lên Ngực
http://video.yahoo.com/watch/7399253/19354500
Cúi Ngửa 4 Nhịp
http://video.yahoo.com/watch/7399166/19354270
Nạp Khí Trung Tiêu/Kéo Ép Gối Thở Ra Làm Mềm Bụng :
http://video.yahoo.com/watch/5178353/13693273
Thở Đan Điền Thần